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sep 23

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Dormir en niños

En una revisión reciente, los niños que recibieron intervenciones centradas en acostarse más temprano condujeron a un aumento significativo en la duración del sueño.

La duración del sueño en los niños puede aumentar después de las intervenciones centradas en acostarse más temprano, lo que genera beneficios importantes en su salud, según una revisión reciente.

La salud individual se ve significativamente afectada por las experiencias de la infancia, y el sueño adecuado es vital para el bienestar. Esto implica el momento, la calidad y la duración adecuados del sueño, y puede afectar el bienestar mental, el crecimiento, las interacciones sociales efectivas, el procesamiento cognitivo y la salud metabólica.

Las tendencias han indicado que los niños no están teniendo la duración adecuada del sueño, lo que se ha atribuido al aumento del tiempo frente a la pantalla, el uso de medios electrónicos, la ingesta de estimulantes y comportamientos de sueño poco saludables, como las malas rutinas a la hora de acostarse. Esto ha creado la necesidad de desarrollar una estrategia eficaz para fomentar un comportamiento de sueño adecuado en los niños.

Las revisiones recientes se han centrado en el sueño de las personas con problemas de sueño o problemas médicos. Hay pocos estudios con datos cuantitativos disponibles, y los datos disponibles son modestos. Para mejorar los datos disponibles, los investigadores intentaron estimar la eficacia de las intervenciones relacionadas con el sueño en niños sanos.

Los investigadores utilizaron palabras clave y términos de índice para buscar estudios en 7 bases de datos: CENTRAL, MEDLINE (Ovid), Embase (Ovid), PsycINFO (Ovid), Web of Science Core Collection, ClinicalTrials.gov y bases de datos de ensayos de la Organización Mundial de la Salud. Se recopilaron y estudiaron ensayos clínicos aleatorios individuales y grupales que analizaron los efectos de la intervención sobre el sueño a nivel de clase y escuela.

Después de excluir los duplicados y ciertos registros, se incluyeron 13 728 estudios para el cribado. De estos, 411 se sometieron a proyecciones de texto completo. Se incluyeron más de 13 000 participantes en los estudios, de los cuales alrededor del 51 % estaban en un grupo de intervención y alrededor del 49 % estaban en un grupo de control. La edad promedio de los participantes osciló entre 18 meses y 19 años.

Las estimaciones de la duración del sueño no observaron diferencias significativas entre los grupos de edad, ni las desventajas sociales y los problemas de sueño informados afectaron las estimaciones. Las estimaciones agrupadas a menudo cambiaron entre regiones, con América del Norte y Asia mostrando las mayores diferencias en la duración del sueño en comparación con regiones como Australia.

Se observaron cambios significativos después de la intervención que se centró en alargar la duración del sueño. El lugar del parto, la participación de los padres o el medio del parto no provocaron cambios en la duración del sueño. Los ensayos que se centraron en acostarse más temprano vieron un efecto significativo y sustancial en la duración del sueño.

Las intervenciones generales del sueño condujeron a un promedio de 10,5 minutos de aumento de la duración del sueño en niños de 1 a 18 años. Las intervenciones más significativas se centraron en acostarse más temprano, lo que llevó a un aumento promedio de 47 minutos en la duración del sueño.

Con base en estos resultados, los investigadores concluyeron que los elementos de intervención específicos, como centrarse en acostarse más temprano, deben estudiarse más a fondo para apoyar el sueño adecuado en los niños.

Referencia

Magee L, Goldsmith LP, Chaudhry UAR, Donin AS, Wahlich C, Stovold E, et al. Intervenciones no farmacológicas para prolongar la duración del sueño en niños sanos: una revisión sistemática y un metanálisis. JAMA Pediatría . 2022. doi:10.1001/jamapediatrics.2022.3172


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