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mar 18

Día mundial del sueño 19 de Marzo

Desde vacaciones dedicadas al sueño hasta tés relajantes para el descanso y menús de almohadas, una gran cantidad de cosas nos facilitan mejores formas de dormir.

¿Cuál es el problema del sueño, de todos modos? Nuestro rechazo cultural del sueño como tiempo perdido compromete nuestra salud y nuestra toma de decisiones. y socava nuestra vida laboral, nuestra vida personal e incluso nuestra vida sexual. El sueño ha sido el centro de atención de la salud desde que se dedicaron libros a este ritual diario de ocho horas. 

¿Qué es WSD?
La Sociedad Mundial del Sueño celebrará el Día Mundial del Sueño (World Sleep Day) el 19 de marzo de 2021. El lema del 14º Día Mundial del Sueño anual es "Sueño regular, futuro saludable". Aunque es un concepto bastante nuevo, en la línea del Día Mundial contra el Cáncer, el Día Mundial del Corazón, este es un llamado a la acción anual y mundial sobre la importancia de un sueño saludable. Creado y organizado por la Sociedad Mundial del Sueño, el Día Mundial del Sueño es un evento de concienciación reconocido internacionalmente que reúne a investigadores, profesionales de la salud y pacientes para reconocer el sueño y su importante impacto en nuestra salud. Este enfoque tiene un significado deliberadamente amplio y rodea el mensaje de que la calidad de vida se puede mejorar con un sueño saludable. Por el contrario, cuando falla el sueño, la salud se deteriora, disminuyendo la calidad de vida. El sueño profundo es una función preciada. 

El Día Mundial del Sueño es el 19 de marzo y, por lo tanto, es un buen momento para observar nuestra propia calidad y patrones de sueño para mejorar la salud


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