Dormir durante el s\u00e1bado ha sido castigado por expertos en sue\u00f1o y madres por igual, pero un nuevo estudio dice que el h\u00e1bito podr\u00eda reducir el riesgo de muerte.\u00a0<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
Investigadores de la Universidad de Estocolmo descubrieron que los adultos que registran hasta cinco horas de\u00a0sue\u00f1o cada noche\u00a0aumentan el riesgo de mortalidad.\u00a0Sin embargo, cuando las personas que solo dorm\u00edan cinco horas por noche durante la semana lo\u00a0compensaban\u00a0<\/strong>durmiendo\u00a0nueve horas por noche los fines de semana<\/strong>\u00a0, el riesgo de muerte no aumentaba.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n Para realizar el estudio – que fue publicado en el\u00a0Journal of Sleep Research\u00a0<\/em>los cient\u00edficos analizaron los datos sobre los h\u00e1bitos de sue\u00f1o recogidos de m\u00e1s de 43.000 personas menores de 65 a\u00f1os de edad.\u00a0Luego, estudiaron los registros de defunci\u00f3n tomados 13 a\u00f1os despu\u00e9s de que se obtuvieron los datos iniciales para determinar si y c\u00f3mo los h\u00e1bitos de sue\u00f1o impactaban en la mortalidad.\u00a0Por supuesto, otros factores como la educaci\u00f3n, el \u00edndice de masa corporal y el tabaquismo\u00a0pueden quitar a\u00f1os de tu vida\u00a0, por lo que tambi\u00e9n representaron esos\u00a0factores\u00a0.\u00a0Su conclusi\u00f3n?\u00a0\u00abUn\u00a0sue\u00f1o prolongado los fines de semana\u00a0puede compensar el sue\u00f1o breve entre semana\u00bb.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n Los hallazgos del estudio podr\u00edan ser una sorpresa, ya que los expertos en sue\u00f1o han desaconsejado tratar de\u00a0\u00abrecuperar el sue\u00f1o\u00bb\u00a0durante el fin de semana. El cient\u00edfico del sue\u00f1o Matthew Walker dijo\u00a0que dormir no es como un banco.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n \u00abNo se puede acumular una deuda y pagarla en un momento posterior. Si tuviera que privarte de sue\u00f1o una noche entera, y luego en una noche posterior te doy todo el sue\u00f1o que deseas, nunca recuperar\u00e1s todo que has perdido \u00bb\u00a0, dijo\u00a0.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n\u00bfEntonces qu\u00e9 significa esto?<\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n