{"id":49,"date":"2023-02-28T12:03:55","date_gmt":"2023-02-28T11:03:55","guid":{"rendered":"https:\/\/colchonesdormidan.com\/blog\/?p=49"},"modified":"2023-02-28T12:03:55","modified_gmt":"2023-02-28T11:03:55","slug":"siete-cosas-raras-que-pueden-suceder-mientras-duermes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/colchonesdormidan.com\/blog\/siete-cosas-raras-que-pueden-suceder-mientras-duermes\/","title":{"rendered":"Siete cosas raras que pueden suceder mientras duermes"},"content":{"rendered":"\n
\"so\u00f1ando\"<\/figure>\n\n\n\n

La mayor\u00eda de las noches, si tiene suerte, dormir es un evento completamente sin complicaciones.\u00a0Pero de vez en cuando puede experimentar comportamientos extra\u00f1os que pueden hacer que se sienta completamente confundido, y quiz\u00e1s un poco asustado.<\/p>\n\n\n\n

No es para preocuparse.\u00a0Les pedimos a los m\u00e9dicos del sue\u00f1o que decodifiquen algunas de las cosas m\u00e1s locas que pueden ocurrir desde el momento en que cierras los ojos, y la mayor\u00eda de ellas son totalmente normales:<\/p>\n\n\n\n

1. Sentir que est\u00e1s cayendo<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Tambi\u00e9n conocido como un tir\u00f3n hipnag\u00f3gico, tiende a suceder cuando te est\u00e1s quedando dormido.<\/p>\n\n\n\n

Normalmente, cuando sue\u00f1as, tu cuerpo est\u00e1 paralizado, pero a veces puedes comenzar a so\u00f1ar antes de que tu cuerpo est\u00e9 en modo \u00abapagado\u00bb.<\/p>\n\n\n\n

Con sacudidas hipnag\u00f3gicas, puede representar un sue\u00f1o como caerse de un acantilado, caer del cielo o tropezar, dice el Dr. W Christopher Winter,   asesor de sue\u00f1o Men’s Health<\/em> y director m\u00e9dico del centro de sue\u00f1o en el Hospital Martha Jefferson en Virginia.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfPor qu\u00e9 la ca\u00edda? Los investigadores no est\u00e1n seguros. \u00abEs m\u00e1s probable que suceda cuando est\u00e1s cansado, privado de sue\u00f1o o estresado\u00bb, dice el Dr. Winter. \u00abY tu cerebro entra en ciclos de sue\u00f1o de forma m\u00e1s agresiva, pero tu cuerpo no se ha recuperado\u00bb.<\/p>\n\n\n\n

2. Par\u00e1lisis del sue\u00f1o<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Comienzas a despertar por la ma\u00f1ana y te das cuenta de que no puedes mover un m\u00fasculo o hablar. Puede durar de varios segundos a varios minutos, y es completamente aterrador.<\/p>\n\n\n\n

Esencialmente, es lo opuesto a lo que sucede con los tirones hipnag\u00f3gicos, donde el cerebro se despierta antes de que desaparezca la par\u00e1lisis que acompa\u00f1a al sue\u00f1o profundo, dice el Dr. Winter.<\/p>\n\n\n\n

\u00abPuede sentir que no puede respirar\u00bb. Muchas personas lo describen como un elefante sentado en su pecho. Eso se debe a que todos los m\u00fasculos que controlan tu respiraci\u00f3n, excepto el diafragma, todav\u00eda est\u00e1n paralizados \u00ab.<\/p>\n\n\n\n

3. Sonambulismo<\/strong><\/p>\n\n\n\n

La mayor\u00eda de los comportamientos relacionados con el sue\u00f1o son inofensivos. Pero el sonambulismo puede ser un problema peligroso, ya que puedes tropezar, caminar en algo, salir de tu casa o incluso ponerte detr\u00e1s del volante.<\/p>\n\n\n\n

\u00abCon el sonambulismo, est\u00e1s saliendo del sue\u00f1o lo suficiente para que tu cuerpo se mueva, pero no lo suficiente para que tu cerebro est\u00e9 despierto\u00bb, dice el Dr. Winter.<\/p>\n\n\n\n

Es por eso que probablemente no recuerdes tus paseos nocturnos. El medicamento para dormir con receta Ambien (conocido como Zolpidem en Sud\u00e1frica) se ha relacionado con algunos de los incidentes de sonambulismo m\u00e1s extra\u00f1os, como la cocina, los atracones y la conducci\u00f3n mientras se extra\u00eda.<\/p>\n\n\n\n

Esto se debe a que incluso si se despierta durante la noche, el medicamento mantiene su cerebro sedado, por lo que a\u00fan se encuentra inconsciente, dice el Dr. Winter.<\/p>\n\n\n\n

Si experimenta payasadas nocturnas inusuales o peligrosas y toma la pastilla para dormir, hable con su m\u00e9dico sobre cambiar las recetas.<\/p>\n\n\n\n

4. Hablar dormido<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Alrededor del 5% de los adultos ladran mientras duermen, seg\u00fan la Academia Estadounidense de Medicina del Sue\u00f1o. La mayor\u00eda de las sesiones de almohada-conversaci\u00f3n duran aproximadamente 30 segundos en promedio.<\/p>\n\n\n\n

\u00abA menudo ocurre dentro de las primeras horas o dos de sue\u00f1o cuando el cuerpo est\u00e1 entrando en etapas profundas de sue\u00f1o, pero todav\u00eda hay suficiente tono muscular para producir sonidos o movimientos que pueden acompa\u00f1ar a los sue\u00f1os\u00bb, dice el Dr. Winter.<\/p>\n\n\n\n

5. sue\u00f1os recurrentes<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\u00abSo\u00f1ar es una forma para que tu cerebro ordene las cosas que necesita reevaluar y procesar antes de que pueda archivarlas como recuerdos\u00bb, dice el Dr. Winter. \u00abSue\u00f1os recurrentes pueden suceder con problemas psicol\u00f3gicos no resueltos que tu cerebro est\u00e1 tratando de resolver\u00bb.<\/p>\n\n\n\n

A menudo, los sue\u00f1os recurrentes se basan en parte en la realidad. \u00abSi te robaron en la tienda de comestibles, puedes repetirlo una y otra vez mientras duermes hasta que puedas dominarlo, mientras que si fueras a la tienda a comprar pan y leche, tu cerebro lo procesar\u00eda de inmediato y seguir\u00eda adelante. \u00ab, Agrega el Dr. Winter.<\/p>\n\n\n\n

6. Sexo so\u00f1ando<\/strong><\/p>\n\n\n\n

No eres el \u00fanico que se ha despertado a mitad del acto. En un estudio de m\u00e1s de 800 pacientes en un centro de trastornos del sue\u00f1o, alrededor del 8% de los pacientes informaron incidentes de sexomnia, iniciando relaciones sexuales con una pareja mientras dorm\u00edan, seg\u00fan investigadores de la Red de Salud de la Universidad de Toronto.<\/p>\n\n\n\n

\u00abEn mi experiencia de trabajo con pacientes, las actitudes, comportamientos y cosas que la gente puede decir durante el sue\u00f1o sexual a menudo son muy diferentes de lo que har\u00edan y dir\u00edan cuando est\u00e1n completamente despiertos\u00bb, dice el Dr. Winter.<\/p>\n\n\n\n

Como parasomnia, el fen\u00f3meno es similar al sonambulismo: en parte, est\u00e1s saliendo de un sue\u00f1o profundo lo suficiente como para moverte y posiblemente hablar, pero tu cerebro no est\u00e1 lo suficientemente despierto como para estar completamente consciente.<\/p>\n\n\n\n

\u00abMuchas personas tienen un recuerdo vago de que ocurre durante la noche o se despiertan durante las relaciones sexuales\u00bb, dice el Dr. Winter. \u00abEs posible que hayas so\u00f1ado con el sexo o quiz\u00e1s te hayas acostado con la urgencia\u00bb.<\/p>\n\n\n\n

7. S\u00edndrome de cabeza explosiva<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Es tan raro como suena: \u00abDe repente, la persona se despierta al escuchar un ruido muy fuerte, como una explosi\u00f3n, un destello de luz o la sensaci\u00f3n de que su cabeza est\u00e1 explotando\u00bb, dice el Dr. Winter. \u00abEn realidad, nada ha sucedido realmente\u00bb.<\/p>\n\n\n\n

Es un tipo de tir\u00f3n hipnag\u00f3gico, similar a sentir que est\u00e1s cayendo: te diriges hacia el sue\u00f1o profundo, pero tu cuerpo a\u00fan no ha logrado la par\u00e1lisis, y tus sentidos todav\u00eda est\u00e1n encendidos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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