{"id":72,"date":"2023-03-01T12:29:25","date_gmt":"2023-03-01T11:29:25","guid":{"rendered":"https:\/\/colchonesdormidan.com\/blog\/?p=72"},"modified":"2023-03-01T12:29:25","modified_gmt":"2023-03-01T11:29:25","slug":"colchones-para-la-fibromialgia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/colchonesdormidan.com\/blog\/colchones-para-la-fibromialgia\/","title":{"rendered":"Colchones para la fibromialgia"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"381\" src=\"https:\/\/colchonesdormidan.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/pillow-1024x381.png\" alt=\"fibromialgia\" class=\"wp-image-73\" srcset=\"https:\/\/colchonesdormidan.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/pillow-1024x381.png 1024w, https:\/\/colchonesdormidan.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/pillow-300x112.png 300w, https:\/\/colchonesdormidan.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/pillow-768x286.png 768w, https:\/\/colchonesdormidan.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/pillow-1536x572.png 1536w, https:\/\/colchonesdormidan.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/pillow-2048x762.png 2048w, https:\/\/colchonesdormidan.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/pillow-604x225.png 604w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>La fibromialgia puede ser una pesadilla viviente cuando se trata de intentar dormir bien por la noche. Los dolores, las molestias y las noches de sue\u00f1o inquieto ser\u00e1n demasiado familiares si usted sufre. Si eres una de las 1 de cada 20 personas afectadas por la fibromialgia,&nbsp;<strong>esta gu\u00eda est\u00e1 aqu\u00ed para ayudarte a dormir mejor<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>A lo largo de los a\u00f1os, hemos hablado con cientos de personas que padecen fibromialgia, algunas al borde de la muerte, para tratar de mejorar la calidad del sue\u00f1o. La condici\u00f3n en s\u00ed es debilitante y dif\u00edcil de tratar e identificar claramente. Esto es incre\u00edblemente frustrante para quienes buscan un colch\u00f3n nuevo, ya que existe una verdadera falta de comprensi\u00f3n sobre esta condici\u00f3n. Particularmente en la industria de las camas.<\/p>\n\n\n\n<p>Las personas que sufren de fibromialgia a lo largo de los a\u00f1os nos han contactado exasperadas por la falta de comprensi\u00f3n y ayuda que hay al comprar una cama. Nuestra misi\u00f3n es proporcionar orientaci\u00f3n sobre esta enfermedad mal entendida.<\/p>\n\n\n\n<p>Este art\u00edculo ayuda a explicar un poco m\u00e1s sobre la condici\u00f3n y brinda orientaci\u00f3n sobre c\u00f3mo ayudar a mejorar su sue\u00f1o si sufre de fibromialgia.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u00bfQu\u00e9 es la fibromialgia?<\/li>\n\n\n\n<li>\u00bfQu\u00e9 causa la fibromialgia?<\/li>\n\n\n\n<li>Efectos sobre el sue\u00f1o<\/li>\n\n\n\n<li>\u00bfCu\u00e1l es el mejor colch\u00f3n para la Fibromialgia?<\/li>\n\n\n\n<li>Resumen<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u00bfQu\u00e9 es la fibromialgia?<\/h3>\n\n\n\n<p>La fibromialgia es una condici\u00f3n que cubre una serie de diferentes molestias y dolores en quienes la padecen. El s\u00edndrome de fibromialgia (FMS, por sus siglas en ingl\u00e9s) est\u00e1 clasificado por el NHS como una afecci\u00f3n de dolor a largo plazo que causa dolor en todo el cuerpo sin una causa exacta, lo que puede ser incre\u00edblemente frustrante para quien lo padece. Es una condici\u00f3n que cubre las siguientes dolencias:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Dificultad para dormir<\/li>\n\n\n\n<li>Despertarse cansado e inquieto<\/li>\n\n\n\n<li>Aumento de la sensibilidad al dolor.<\/li>\n\n\n\n<li>Cansancio extremo y fatiga<\/li>\n\n\n\n<li>Rigidez muscular<\/li>\n\n\n\n<li>Problemas con los procesos mentales y la concentraci\u00f3n (a veces denominados \u00abfibro-niebla\u00bb)<\/li>\n\n\n\n<li>S\u00edndrome del intestino irritable (IBS, por sus siglas en ingl\u00e9s) y otras afecciones digestivas que pueden causar dolor de est\u00f3mago e hinchaz\u00f3n<\/li>\n\n\n\n<li>dolores de cabeza<\/li>\n\n\n\n<li>Torpeza<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u00bfQu\u00e9 causa la fibromialgia?<\/h3>\n\n\n\n<p>Las causas de la fibromialgia no se comprenden ampliamente. La causa m\u00e1s cercana que han encontrado los profesionales est\u00e1 relacionada con niveles qu\u00edmicos anormales en el cerebro de las personas que padecen fibromialgia. En particular, la forma en que el sistema nervioso central procesa los mensajes en el cuerpo que provocan dolor o malestar.<\/p>\n\n\n\n<p>Debido a la falta de claridad para las personas que padecen fibromialgia, tambi\u00e9n significa que se debe brindar asesoramiento caso por caso. Esto se debe a que los pacientes pueden tener una variedad de s\u00edntomas o problemas. Esto hace que elegir un colch\u00f3n de talla \u00fanica sea imposible. Sin conocer sus preferencias de peso, altura y comodidad combinadas con el conocimiento de c\u00f3mo le afecta la afecci\u00f3n, ser\u00e1 imposible tratar simplemente de &#8216;tomar&#8217; cualquier colch\u00f3n del estante de la tienda. Podemos utilizar nuestra vasta experiencia con otros pacientes para ayudarlo.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Efectos sobre el sue\u00f1o de la fibromialgia<\/h3>\n\n\n\n<p>Hemos hablado con cientos de personas que padecen fibromialgia sobre el impacto que tiene en su sue\u00f1o. Para los enfermos, experimentan noches de sue\u00f1o perturbadas, err\u00e1ticas e inc\u00f3modas. Esto ocurre principalmente debido a la incomodidad que causa la afecci\u00f3n, lo que hace que sea incre\u00edblemente dif\u00edcil descansar bien por la noche. Esto, junto con algunas malas elecciones de colchones, puede llevar a una rutina de sue\u00f1o realmente angustiosa. Esta falta de sue\u00f1o agrava el problema, lo que hace que las personas que tienen fibromialgia se sientan a\u00fan m\u00e1s inc\u00f3modas y el c\u00edrculo vicioso contin\u00faa. Las noches de sue\u00f1o inquieto pueden causar el tormento m\u00e1s inimaginable.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u00bfCu\u00e1l es el mejor colch\u00f3n para la Fibromialgia?<\/h3>\n\n\n\n<p>Como hay tantos s\u00edntomas relacionados con la enfermedad, es imposible sugerir un colch\u00f3n de talla \u00fanica. Los minoristas de colchones y los sitios web que afirman tener un colch\u00f3n perfecto para la fibromialgia deben tomarse con una pizca de sal y una \u00e9tica cuestionable.<\/p>\n\n\n\n<p>La buena noticia es que al evaluar algunos criterios, sobre usted, el durmiente, puede encontrar un colch\u00f3n que le ayudar\u00e1 a proporcionar un sue\u00f1o nocturno m\u00e1s c\u00f3modo. Reduciendo as\u00ed el impacto negativo que la fibromialgia puede tener en su patr\u00f3n de sue\u00f1o. Ayudando a crear una mejor noche de sue\u00f1o para ti.<\/p>\n\n\n\n<p>La mayor\u00eda de los pacientes comentan universalmente sobre un problema con su colch\u00f3n y su sue\u00f1o. Y esa es la incomodidad causada por un colch\u00f3n demasiado firme . Esta firmeza puede causar un exceso de presi\u00f3n contra el cuerpo, lo que provoca dolor en las articulaciones, lo que a su vez provoca molestias durante la noche.<\/p>\n\n\n\n<p>Con muchos minoristas de colchones simplemente sugiriendo un colch\u00f3n ortop\u00e9dico para la fibromialgia, esto exacerba el problema al emparejar a los pacientes con colchones incre\u00edblemente firmes. Esto pone m\u00e1s estr\u00e9s e incomodidad en el durmiente.<\/p>\n\n\n\n<p>Nosotros le sugerimos alguno de los siguientes modelos:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Colch\u00f3n Atenna<\/li>\n\n\n\n<li>Colc\u00f3n \u00c9lite Spa<\/li>\n\n\n\n<li>Colch\u00f3n Thermo Fresh<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Criterios para dormir mejor con fibromialgia:<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Elegir un colch\u00f3n ligeramente m\u00e1s blando en la capa de confort para reducir la presi\u00f3n en las articulaciones<\/li>\n\n\n\n<li>Elegir una tensi\u00f3n de resorte que sea espec\u00edfica para su peso corporal<\/li>\n\n\n\n<li>Seleccionando cuidadosamente capas profundas de confort; lo que permite una mayor amortiguaci\u00f3n<\/li>\n\n\n\n<li>Un colch\u00f3n que no retiene el calor evitando las espumas sint\u00e9ticas.\n<ul class=\"wp-block-list\"><\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Dormir con fibromialgia puede ser un desaf\u00edo ya que el dolor y la incomodidad pueden hacer que sea dif\u00edcil conciliar el sue\u00f1o y mantenerlo durante toda la noche. Aqu\u00ed hay algunos consejos para ayudar a las personas con fibromialgia a dormir mejor:<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Establecer una rutina de sue\u00f1o: Tratar de ir a la cama y despertarse a la misma hora todos los d\u00edas puede ayudar a regular el ritmo circadiano y mejorar la calidad del sue\u00f1o.<\/li>\n\n\n\n<li>Hacer ejercicio regularmente: El ejercicio puede ayudar a aliviar el dolor y el estr\u00e9s, lo que puede mejorar la calidad del sue\u00f1o. Sin embargo, se recomienda hacer ejercicio varias horas antes de dormir para evitar que el cuerpo est\u00e9 demasiado activo antes de acostarse.<\/li>\n\n\n\n<li>Crear un ambiente propicio para dormir: Mantener la habitaci\u00f3n fresca, oscura y tranquila puede ayudar a mejorar el sue\u00f1o. Adem\u00e1s, es importante tener una cama y almohadas c\u00f3modas y adecuadas para la postura del cuerpo.<\/li>\n\n\n\n<li>Tomar un ba\u00f1o caliente antes de acostarse: Tomar un ba\u00f1o caliente antes de acostarse puede ayudar a relajar los m\u00fasculos y reducir el dolor.<\/li>\n\n\n\n<li>Evitar la cafe\u00edna, el alcohol y el tabaco: Estas sustancias pueden afectar la calidad del sue\u00f1o, especialmente cuando se consumen antes de acostarse.<\/li>\n\n\n\n<li>Utilizar t\u00e9cnicas de relajaci\u00f3n: La meditaci\u00f3n, la respiraci\u00f3n profunda, la relajaci\u00f3n muscular progresiva y el yoga pueden ayudar a reducir el estr\u00e9s y la ansiedad, lo que puede mejorar la calidad del sue\u00f1o.<\/li>\n\n\n\n<li>Consultar con un profesional de la salud: Si el dolor y la incomodidad persisten, es importante hablar con un profesional de la salud para obtener m\u00e1s consejos y posibles tratamientos para la fibromialgia.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Resumen<\/h3>\n\n\n\n<p>Est\u00e1 claro al hablar con cientos de pacientes que la fibromialgia es una enfermedad realmente incomprendida y que a menudo se pasa por alto. Las personas que la padecen no solo tienen que lidiar con el dolor, las migra\u00f1as y la fibromialgia, sino tambi\u00e9n con noches de insomnio. Lo que significa que la fibromialgia puede convertirse en una pesadilla viviente si no se diagnostica y recomienda correctamente el colch\u00f3n correcto.<\/p>\n\n\n\n<p>Si sufre de fibromialgia u otra afecci\u00f3n dolorosa y tiene dificultades para dormir, \u00bfpor qu\u00e9 no habla con nuestro peque\u00f1o equipo amigable para obtener asesoramiento en los tel\u00e9fonos:<\/p>\n\n\n\n<p>947&nbsp;190 054 y&nbsp;947&nbsp;072 013 en horario de oficina.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La fibromialgia puede ser una pesadilla viviente cuando se trata de intentar dormir bien por la noche. Los dolores, las molestias y las noches de sue\u00f1o inquieto ser\u00e1n demasiado familiares si usted sufre. 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Los dolores, las molestias y las noches de sue\u00f1o inquieto ser\u00e1n demasiado familiares si usted sufre. Si eres una de las 1 de cada 20 personas afectadas por la fibromialgia,&nbsp;esta gu\u00eda est\u00e1 aqu\u00ed para ayudarte a dormir mejor. ... 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