{"id":82,"date":"2023-04-26T10:45:36","date_gmt":"2023-04-26T08:45:36","guid":{"rendered":"https:\/\/colchonesdormidan.com\/blog\/?p=82"},"modified":"2023-04-26T10:45:36","modified_gmt":"2023-04-26T08:45:36","slug":"el-sueno-fragmentado-puede-desencadenar-migrana-2-dias-despues","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/colchonesdormidan.com\/blog\/el-sueno-fragmentado-puede-desencadenar-migrana-2-dias-despues\/","title":{"rendered":"El sue\u00f1o fragmentado puede desencadenar migra\u00f1a 2 d\u00edas despu\u00e9s"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1025\" height=\"401\" src=\"https:\/\/colchonesdormidan.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/image-1.png\" alt=\"sue\u00f1o fragmentado\" class=\"wp-image-83\" srcset=\"https:\/\/colchonesdormidan.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/image-1.png 1025w, https:\/\/colchonesdormidan.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/image-1-300x117.png 300w, https:\/\/colchonesdormidan.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/image-1-768x300.png 768w, https:\/\/colchonesdormidan.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/image-1-604x236.png 604w\" sizes=\"auto, (max-width: 1025px) 100vw, 1025px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>Un nuevo estudio encuentra que las personas cuyo sue\u00f1o est\u00e1 fragmentado durante la noche tienen un mayor riesgo de experimentar un episodio de migra\u00f1a no al d\u00eda siguiente, sino al d\u00eda siguiente.<\/p>\n\n\n\n<p>Un nuevo estudio encuentra que las personas cuyo sue\u00f1o est\u00e1 fragmentado durante la noche tienen un mayor riesgo de experimentar un episodio de migra\u00f1a no al d\u00eda siguiente, sino al d\u00eda siguiente.<\/p>\n\n\n\n<p>La investigaci\u00f3n halla que el sue\u00f1o fragmentado podr\u00eda desencadenar la migra\u00f1a 2 d\u00edas despu\u00e9s<br>La Dra. Suzanne Bertisch, m\u00e9dica e investigadora cl\u00ednica en la Divisi\u00f3n de Trastornos del sue\u00f1o y circadianos del Hospital Brigham and Women&#8217;s de Boston, MA, es la primera y correspondiente autora del nuevo estudio, que ahora aparece en la revista Neurology .<\/p>\n\n\n\n<p>El Dr. Bertisch y su equipo comenzaron con la observaci\u00f3n de que el sue\u00f1o y la migra\u00f1a se han relacionado durante mucho tiempo, tanto de forma anecd\u00f3tica como por investigaciones cient\u00edficas.<\/p>\n\n\n\n<p>Por ejemplo, los estudios han encontrado correlaciones entre la mala calidad del sue\u00f1o y la migra\u00f1a, con o sin aura. De hecho, \u00absue\u00f1o desordenado, mala calidad del sue\u00f1o y sue\u00f1o insuficiente o excesivo\u00bb son todos desencadenantes conocidos de migra\u00f1a y dolores de cabeza por tensi\u00f3n .<\/p>\n\n\n\n<p>A\u00fan as\u00ed, \u00abcuando se trata de dormir y [migra\u00f1a], hay muchas cosas que no sabemos\u00bb, dice el Dr. Bertisch. \u00abMe interes\u00e9 en este tema porque [las personas con migra\u00f1a] son referidas frecuentemente a m\u00ed en la cl\u00ednica del sue\u00f1o para que me ayuden a tratar su insomnio \u00ab.<\/p>\n\n\n\n<p>\u00abCualquiera que trate a estas [personas] quiere poder aconsejarles sobre qu\u00e9 hacer para disminuir su riesgo de [migra\u00f1a], pero la literatura no es clara sobre qu\u00e9 tipo de intervenciones para dormir podr\u00edan ser \u00fatiles\u00bb.<\/p>\n\n\n\n<p>Entonces, para ampliar los matices de este v\u00ednculo entre la falta de sue\u00f1o y la migra\u00f1a, el Dr. Bertisch y sus colegas realizaron un estudio de cohorte prospectivo de 98 adultos. El estudio incluy\u00f3 tanto registros diarios como medidas objetivas de actigraf\u00eda del sue\u00f1o.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Estudiar el sue\u00f1o y el riesgo de migra\u00f1a<\/strong><br>Los participantes del estudio experimentaron episodios frecuentes de migra\u00f1a, pero en menos de 15 d\u00edas por mes. Ten\u00edan 35 a\u00f1os, en promedio.<\/p>\n\n\n\n<p>Para el estudio, los participantes completaron diarios electr\u00f3nicos dos veces al d\u00eda, registrando su \u00absue\u00f1o, dolores de cabeza y otros h\u00e1bitos de salud\u00bb durante un per\u00edodo de 6 semanas.<\/p>\n\n\n\n<p>Tambi\u00e9n acordaron usar act\u00edgrafos en sus mu\u00f1ecas durante este per\u00edodo. Estos dispositivos pueden grabar patrones de sue\u00f1o en tiempo real. En general, los investigadores utilizaron 4.406 d\u00edas de datos.<\/p>\n\n\n\n<p>Durante el per\u00edodo de estudio, los participantes experimentaron un total de 870 episodios de migra\u00f1a. Despu\u00e9s de ajustarse a otros posibles factores desencadenantes de la migra\u00f1a, incluida la ingesta de cafe\u00edna y alcohol, el ejercicio, los niveles de estr\u00e9s y el d\u00eda de la semana, los investigadores llegaron a algunas conclusiones interesantes.<\/p>\n\n\n\n<p>Dormir durante 6.5 horas o menos cada noche, as\u00ed como tener un sue\u00f1o de mala calidad, no se correlacion\u00f3 con los episodios de migra\u00f1a al d\u00eda siguiente o al d\u00eda siguiente.<\/p>\n\n\n\n<p>Sin embargo, tener un sue\u00f1o fragmentado, como lo reflejan tanto las entradas en el diario como las medidas de actigraf\u00eda, se relacion\u00f3 con un mayor riesgo de migra\u00f1a en el \u00abd\u00eda 1\u00bb. Este no es el d\u00eda inmediatamente posterior a la noche de sue\u00f1o fragmentado (d\u00eda 0), sino el d\u00eda siguiente.<\/p>\n\n\n\n<p>De hecho, \u00abla baja eficiencia [del sue\u00f1o] informada por el diario se asoci\u00f3 con un 39% m\u00e1s de probabilidades de dolor de cabeza el d\u00eda 1\u00bb, informan los autores del estudio.<\/p>\n\n\n\n<p>El Dr. Bertisch y su equipo concluyen que \u00abla fragmentaci\u00f3n del leep, definida por la baja eficiencia del sue\u00f1o, se asoci\u00f3 con mayores probabilidades de migra\u00f1a en el d\u00eda 1\u00bb.<\/p>\n\n\n\n<p>\u00abEl sue\u00f1o es multidimensional\u00bb, dice el Dr. Bertisch, \u00aby cuando observamos ciertos aspectos [&#8230;], encontramos que la baja eficiencia del sue\u00f1o, que es la cantidad de tiempo que est\u00e1s despierto en la cama cuando intentas dormir, se asoci\u00f3 con [migra\u00f1a] no el d\u00eda inmediatamente siguiente, sino al d\u00eda siguiente \u00ab.<\/p>\n\n\n\n<p>Sin embargo, \u00abse necesita m\u00e1s investigaci\u00f3n para comprender las implicaciones cl\u00ednicas y neurobiol\u00f3gicas de la fragmentaci\u00f3n del sue\u00f1o y el riesgo de migra\u00f1a\u00bb, explican los autores del estudio.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Un nuevo estudio encuentra que las personas cuyo sue\u00f1o est\u00e1 fragmentado durante la noche tienen un mayor riesgo de experimentar un episodio de migra\u00f1a no al d\u00eda siguiente, sino al d\u00eda siguiente. 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