Los abrasadores días de verano pueden ser difíciles sin aire acondicionado , y es posible que busque la forma de mantenerse fresco, incluido el uso de un ventilador por la noche. ¿Pero es saludable dormir con un ventilador encendido?
Cualquier cosa que provoque un movimiento rápido del aire, incluido un ventilador, puede evaporar la humedad de la boca y los conductos nasales, secándolos rápidamente. Los ventiladores también pueden hacer circular polvo, lo que puede molestar a algunas personas, especialmente si tienen alergias.
Si duerme con un ventilador encendido, es una buena idea mantenerlo a una distancia segura de su cama y no tenerlo soplando directamente sobre usted. Para protegerse contra el polvo y otros alérgenos, se recomienda mantener un filtro de aire en el dormitorio. También se recomenda realizar irrigación sinusal diaria con solución salina, que puede ayudar con los conductos nasales secos, la congestión y otros problemas nasales.
El aire frío también puede causar contracciones musculares, por lo que la exposición a este aire por la noche puede provocar rigidez en el cuello por la mañana. Pero se dice que esto es más un problema con el aire acondicionado que se deja en la noche que con los ventiladores. Si duerme con aire acondicionado encendido por la noche, se recomienda que el aire no sople directamente sobre usted y que la configuración no sea inferior a 20ºC.