Sueño y descanso

Cuando se trata de elegir un colchón, nos encontramos frente a una amplia variedad de opciones en el mercado. Entre las más populares se encuentran los colchones de látex y los de espuma viscoelástica. Ambos tienen sus propios beneficios y características distintivas, lo que puede complicar la decisión final. ¿Buscas comodidad, durabilidad o quizás una … Leer más

Dormir bien es fundamental para nuestra salud y bienestar. Y la correcta elección de las medidas de nuestra cama de matrimonio es esencial para garantizar un descanso adecuado. Hoy, en Dormidán, te ayudamos a entender las dimensiones más comunes y cómo elegir la mejor opción según tus necesidades. 1. Individual Generalmente, la medida individual no … Leer más

La dificultad para conciliar el sueño es uno de los problemas más comunes a nivel global. De hecho, hasta un 48% de la población adulta tiene problemas a la hora de dormir.  Por eso, además del clásico conteo de ovejas, existen muchas técnicas y trucos para dormir mejor y más rápido, como leer o ver documentales. Sin embargo, hay otro truco … Leer más

¿Te levantas varias veces para ir al baño durante la noche? Si sientes que debido a esto tu descanso está empeorando y quieres encontrar la forma de evitar levantarte para ir al baño mientras duermes, ¡has llegado al sitio indicado! En Dormidán trabajamos por ofrecer un descanso de calidad. Por eso, hoy queremos explicarte algunos consejos o hábitos que … Leer más

Aunque la siesta se suele considerar un bien nacional, lo cierto es que no siempre resulta beneficiosa. De hecho, para ciertas personas está contraindicado dormir durante el día y, en algunos casos, si se realiza mal, puede sentar peor que no descansar en absoluto. Si quieres saber cómo realizar la siesta perfecta, ¡este post es para ti! En Dormidán queremos … Leer más

Muchas veces tenemos dificultad para dormir y no sabemos a qué se debe. Culpamos al colchón, al estrés laboral, a los problemas personales… Pero, incluso con buenos colchones y una vida en equilibrio, podemos tener problemas para conciliar el sueño. Eso es porque hay un factor en el que mucha gente no piensa y que tiene muchas implicaciones … Leer más

Aunque la mayoría de nosotros no recordamos nuestros sueños al despertar, lo cierto es que soñamos todas las noches. Lo que ocurre es que nuestro cerebro genera escenas en la fase REM, la etapa del sueño más profunda. Quizá por eso le damos tanta importancia a los sueños que recordamos y la humanidad se ha preocupado tanto por poder … Leer más

¿Sabías que las cabeceras, aparte de ser un elemento decorativo, ofrecen comodidad y aislamiento para tu cama? Además, existen diferentes tipos de cabeceras de cama, cada una con características y estilos únicos que pueden adaptarse a tus necesidades. Si quieres conocer todas sus características y descubrir los diferentes tipos de cabeceras que hay en el mercado, ¡sigue leyendo! Cabeceras: qué … Leer más

La apnea del sueño es un trastorno del sueño que se caracteriza por interrupciones repetitivas de la respiración durante el sueño. Estas interrupciones pueden durar desde unos pocos segundos hasta varios minutos y pueden ocurrir muchas veces en una hora. Tipos de apnea del sueño Apnea obstructiva del sueño (AOS) La apnea obstructiva del sueño … Leer más

Es una pregunta que muchos de nosotros nos hacemos después de unos días de Netflix a altas horas de la noche o de estar a la espera de exámenes. Todas las personas pasan por períodos de sueño deficiente, pero sus hábitos habituales antes de acostarse tienen un efecto significativo en su salud a largo plazo, … Leer más