Aunque la mayoría de nosotros no recordamos nuestros sueños al despertar, lo cierto es que soñamos todas las noches. Lo que ocurre es que nuestro cerebro genera escenas en la fase REM, la etapa del sueño más profunda. Quizá por eso le damos tanta importancia a los sueños que recordamos y la humanidad se ha preocupado tanto por poder desvelar el significado de los sueños.
De hecho, algunas civilizaciones como la egipcia y los babilonios creían que los sueños eran enviados por los dioses, siendo los sueños negativos un mensaje enviado por los demonios. En Mesopotamia, los sueños se vínculaban a la magia y los griegos hacían rituales para invocar el sueño, ya que creían que a través de ese estado se encontraban soluciones a la vida.
Actualmente, sabemos que eso no es cierto, pues hemos encontrado una explicación más científica a la generación de los sueños, pero aún así queremos comprender su significado. Y, desde un punto de vista psicológico, es interesante comprenderlos, porque así entenderemos qué nos preocupa.
No obstante, la mayoría de veces no recordar los sueños significa que has dormido bien, ¡y recuerda que es mejor dormir las horas suficientes.
¿Cómo saber qué significa mi sueño?
El significado de los sueños varía mucho de la interpretación psicológica que se le den a las historias que crea nuestro subconsciente, pero, en general, hay 4 formas de entender los sueños:
- Son una representación de nuestros deseos y anhelos inconscientes.
- Funcionan como una interpretación de señales aleatorias del cerebro.
- Son una forma de procesar la información que hemos recopilado a lo largo del día.
- Son una forma de psicoterapia.
Por ejemplo, cuando soñamos con una persona que conocemos puede ser porque la echamos de menos, porque la acabamos de ver o porque su papel va a ser importante en un proyecto futuro del que formamos parte (pareja, trabajo, grupos de amistad…). Para averiguar el significado de los sueños, lo mejor es pensar qué nos preocupa y consultarlo con un especialista.
Posibles significados de los sueños
- Es un recuerdo modificado, nuestra memoria está actuando.
- El cerebro se está preparando para una posible amenaza futura, está relacionado a algo que nos preocupa que pase.
- Puede ser una simulación cognitiva de una experiencia de la vida real.
- Es una manifestación de nuestro ego o partes de nosotros que no dejamos funcionar del todo cuando estamos despiertos, para mantener el equilibrio y balance psicológico.
Sueños más típicos
Sueños con la muerte
Es bastante común soñar con la muerte y, aunque es fácil confundirse, hacerlo no quiere decir que tengamos miedo a morir, sino que es una manifestación de nuestro deseo de cambio. Probablemente hay algo que queremos que ‘muera’ en nuestra vida.
Sueños con tu ex
Soñar con tu ex no siempre implica que sigas enamorado/a de esa persona, a veces simplemente quiere decir que recuerdas esa etapa con cariño o algo puntual te ha recordado a esa persona. A veces, se puede echar de menos la sensación de sentirse deseado/a o quizá es que estás a punto de dar un nuevo paso (como empezar otra relación) que te recuerda esas sensaciones.
Sueños sobre llegar tarde
Debido al sistema de productividad en el que vivimos, muchas personas suelen soñar con llegar tarde a algo importante. Muchas veces esto es un reflejo del estrés al que estamos sometidos diariamente, en general por el trabajo. Es muy importante bajar el ritmo en esos casos y relajarse, ya que también pones en riesgo tu salud. Además, si reduces los niveles de tensión, dormirás mejor y dejarás de tener pesadillas de ese tipo, o al menos de recordarlas.