Un nuevo estudio encuentra que las personas cuyo sueño está fragmentado durante la noche tienen un mayor riesgo de experimentar un episodio de migraña no al día siguiente, sino al día siguiente.
Un nuevo estudio encuentra que las personas cuyo sueño está fragmentado durante la noche tienen un mayor riesgo de experimentar un episodio de migraña no al día siguiente, sino al día siguiente.
La investigación halla que el sueño fragmentado podría desencadenar la migraña 2 días después
La Dra. Suzanne Bertisch, médica e investigadora clínica en la División de Trastornos del sueño y circadianos del Hospital Brigham and Women’s de Boston, MA, es la primera y correspondiente autora del nuevo estudio, que ahora aparece en la revista Neurology .
El Dr. Bertisch y su equipo comenzaron con la observación de que el sueño y la migraña se han relacionado durante mucho tiempo, tanto de forma anecdótica como por investigaciones científicas.
Por ejemplo, los estudios han encontrado correlaciones entre la mala calidad del sueño y la migraña, con o sin aura. De hecho, «sueño desordenado, mala calidad del sueño y sueño insuficiente o excesivo» son todos desencadenantes conocidos de migraña y dolores de cabeza por tensión .
Aún así, «cuando se trata de dormir y [migraña], hay muchas cosas que no sabemos», dice el Dr. Bertisch. «Me interesé en este tema porque [las personas con migraña] son referidas frecuentemente a mí en la clínica del sueño para que me ayuden a tratar su insomnio «.
«Cualquiera que trate a estas [personas] quiere poder aconsejarles sobre qué hacer para disminuir su riesgo de [migraña], pero la literatura no es clara sobre qué tipo de intervenciones para dormir podrían ser útiles».
Entonces, para ampliar los matices de este vínculo entre la falta de sueño y la migraña, el Dr. Bertisch y sus colegas realizaron un estudio de cohorte prospectivo de 98 adultos. El estudio incluyó tanto registros diarios como medidas objetivas de actigrafía del sueño.
Estudiar el sueño y el riesgo de migraña
Los participantes del estudio experimentaron episodios frecuentes de migraña, pero en menos de 15 días por mes. Tenían 35 años, en promedio.
Para el estudio, los participantes completaron diarios electrónicos dos veces al día, registrando su «sueño, dolores de cabeza y otros hábitos de salud» durante un período de 6 semanas.
También acordaron usar actígrafos en sus muñecas durante este período. Estos dispositivos pueden grabar patrones de sueño en tiempo real. En general, los investigadores utilizaron 4.406 días de datos.
Durante el período de estudio, los participantes experimentaron un total de 870 episodios de migraña. Después de ajustarse a otros posibles factores desencadenantes de la migraña, incluida la ingesta de cafeína y alcohol, el ejercicio, los niveles de estrés y el día de la semana, los investigadores llegaron a algunas conclusiones interesantes.
Dormir durante 6.5 horas o menos cada noche, así como tener un sueño de mala calidad, no se correlacionó con los episodios de migraña al día siguiente o al día siguiente.
Sin embargo, tener un sueño fragmentado, como lo reflejan tanto las entradas en el diario como las medidas de actigrafía, se relacionó con un mayor riesgo de migraña en el «día 1». Este no es el día inmediatamente posterior a la noche de sueño fragmentado (día 0), sino el día siguiente.
De hecho, «la baja eficiencia [del sueño] informada por el diario se asoció con un 39% más de probabilidades de dolor de cabeza el día 1», informan los autores del estudio.
El Dr. Bertisch y su equipo concluyen que «la fragmentación del leep, definida por la baja eficiencia del sueño, se asoció con mayores probabilidades de migraña en el día 1».
«El sueño es multidimensional», dice el Dr. Bertisch, «y cuando observamos ciertos aspectos […], encontramos que la baja eficiencia del sueño, que es la cantidad de tiempo que estás despierto en la cama cuando intentas dormir, se asoció con [migraña] no el día inmediatamente siguiente, sino al día siguiente «.
Sin embargo, «se necesita más investigación para comprender las implicaciones clínicas y neurobiológicas de la fragmentación del sueño y el riesgo de migraña», explican los autores del estudio.