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mar 16

Médico comparte cómo reducir la exposición al coronavirus mientras se duerme

Un médico de Seattle dice que las personas son particularmente vulnerables a contraer el coronavirus mientras duermen, y ofreció algunos consejos para protegerse mientras se duerme.

El Dr. Bruce L. Davidson escribió en un artículo de opinión para CNN que mientras duerme, aproximadamente la mitad de las personas son propensas a aspirar, o respirar objetos extraños a las vías respiratorias, lo que puede permitir la entrada del virus.

"El coronavirus infecta las células debajo de la caja de la voz, en las vías respiratorias y en lo profundo de los pulmones, a diferencia de los virus de la gripe que comienzan con la nariz y la garganta", escribió. "Además de a través de pequeñas partículas inhaladas en el aire, el coronavirus llega a esas células a través del líquido en la nariz o la garganta que se cuela más allá de la caja de la voz (esto se llama aspiración) y se desliza por la tráquea o la tráquea".

Pero Davidson, un experto en transmisión respiratoria de infecciones, dijo que hay varias medidas que las personas pueden tomar para limitar su exposición al insecto mientras duermen.

Primero, aconseja lavarse bien las manos y la cara en caso de que ya haya estado expuesto a gérmenes.

"Lávese bien las manos y la cara con jabón y agua tibia, incluyendo, con un dedo, un cuarto de pulgada en cada fosa nasal", dijo. "Entonces suavemente sonarse la nariz".

También sugirió que las personas limiten los sedantes, como el alcohol, antes de dormir, ya que puede aumentar la aspiración.

Lo más importante, Davidson dijo que las personas deben asegurarse de que los dispositivos que usan para dormir estén limpios.

"La clave es minimizar la carga del virus alrededor y dentro de su cara antes de irse a dormir ... Si usa un dispositivo por la noche para la apnea del sueño, asegúrese de que esté lejos de donde las personas puedan toser, estornudar y respirar, y limpiar regularmente ", escribió.

El coronavirus es una enfermedad respiratoria, lo que significa que se propaga a través de gotas lanzadas cuando una persona infectada estornuda o tose.


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