Las etapas del sueño
Dormir es una necesidad biológica esencial para tu bienestar físico y mental. A lo largo de la noche, tu cerebro atraviesa un ciclo de diferentes etapas del sueño, cada una con características y funciones específicas que contribuyen a tu descanso y recuperación. Entender estas etapas puede ayudarte a mejorar la calidad de tu sueño y, … Leer más