¡Nunca despiertes a un sonámbulo porque el choque podría matarlos! Eso es un mito: despertar a un sonámbulo podría sorprenderlos, pero no va a matar a nadie. Hay muchos mitos sobre el sueño y lo mejor es saber qué es verdad y qué no.Saber la verdad sobre el sueño, puede ayudarle a tomar buenas decisiones que le harán dormir el tiempo suficiente para sentirse bien. Otros mitos sobre el sueño Es importante tener en cuenta que el sueño es un proceso…
La fibromialgia puede ser una pesadilla viviente cuando se trata de intentar dormir bien por la noche. Los dolores, las molestias y las noches de sueño inquieto serán demasiado familiares si usted sufre. Si eres una de las 1 de cada 20 personas afectadas por la fibromialgia, esta guía está aquí para ayudarte a dormir mejor. A lo largo de los años, hemos hablado con cientos de personas que padecen fibromialgia, algunas al borde de la muerte, para tratar de mejorar…
Pregúntele a cualquier nueva mamá o papá cuál ha sido su mayor lucha desde que se convirtieron en padres y usted puede apostar a un biberón a que dirán dormir . De hecho, la cantidad de horas de sueño que los bebés roban a sus padres durante el primer año es realmente sorprendente. Una nueva encuesta realizada por Owlet Baby Care descubrió que los padres se están perdiendo un mes de sueño durante el primer año después de dar la…
Es la temporada de los pijamas de franela, mantas de lana y ropa de cama acogedora y ondulada. Pero si tiene psoriasis, sentirse cómodo con su propia piel es un desafío, y mucho menos dormir entre las telas más cálidas del invierno. «La psoriasis es una enfermedad autoinmune crónica que causa la rápida acumulación de células de la piel», dice la dermatóloga de Manhattan Ellen Marmur, MD, fundadora de MMSkincare. Esta acumulación de células puede formar escamas en la superficie…
La tecnología, otras distracciones y quedarse despierto hasta tarde es lo común entre los adolescentes, pero los investigadores dicen que los adolescentes necesitan dormir entre 8 y 10 horas cada noche para optimizar su rendimiento y mantener una buena salud y bienestar. Tan pronto como los adolescentes duermen menos de nueve horas, las deficiencias de atención se acumulan y el comportamiento tipo jetlag comienza a funcionar, poniéndolos en riesgo de bajo rendimiento en la escuela e incluso lesiones personales a…