Dormidán

Para muchos viajeros, dormir en un avión es una tarea difícil, incluso imposible. A pesar de que los vuelos nocturnos y las cabinas tranquilas pueden proporcionar un ambiente propicio para el sueño, hay varios factores que hacen que el sueño en un avión sea incómodo e inaccesible para muchos. Uno de los principales desafíos es el espacio limitado en la cabina. La mayoría de las aerolíneas han reducido el espacio entre asientos para acomodar a más pasajeros, lo que significa…

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¿El sueño insuficiente puede ser perjudicial para la salud ósea? Una nueva investigación en mujeres posmenopáusicas ha encontrado que las que dormían no más de 5 horas por noche tenían más probabilidades de tener una menor densidad mineral ósea (DMO) y osteoporosis. Un equipo de la Universidad de Buffalo, Nueva York, dirigió el estudio de 11.084 mujeres posmenopáusicas, todas ellas participantes en la Iniciativa de Salud de la Mujer . Un artículo reciente en el Journal of Bone and Mineral…

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Si estás leyendo esto, es posible que hayas tenido problemas para dormir, o al menos te hayas quedado despierto hasta tarde un par de veces viendo tu programa favorito de Netflix o simplemente encontrarte con un amigo. Cualquiera sea la situación, el punto es que si no duermes bien por la noche, puede ser extremadamente difícil concentrarte y mantenerte enérgico al día siguiente en el trabajo o en clase. La calidad del sueño también tiene un gran impacto en su…

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